Mindfulness é uma tradução para o inglês da palavra Sati (do idioma Pali, uma língua antiga indiana). Sati pode ser entendida como claridade mental, atenção no momento presente, estar consciente e vigilante. No Brasil a palavra mindfulness é traduzida como atenção…

Atenção plena é situar-se no aqui e agora. Nem no passado, nem no futuro. A respiração, os mantras, os sons ou as sensações corporais são apenas um artifício para você ficar com sua mente o maior tempo possível no único tempo…