Com a prática regular da meditação a mente fica quieta e calma, torna a vida suave, nos prepara para enfrentar os altos e baixos, reduz a tensão, o medo, a preocupação, e a inquietação. As coisas fluem, e a vida torna-se…

Quando estamos meditando, estamos atentos aos nossos pensamentos do ponto de vista do observador, sem nos apegarmos a eles. Nossos pensamentos flutuam como nuvens, enquanto aprendemos algo sobre nosso eu interior. Podemos ver quão negativo nossos pensamentos podem ser, ou quanto tempo desperdiçamos…

Existem várias técnicas de meditação, a melhor técnica é a que funciona para você. Não existe meditar certo ou errado, o que importa é o resultado que você obtém com a meditação. Com a introdução da prática da meditação no seu…