Você Sofre com Ansiedade?

Você não está só: um abraço virtual para quem sofre com ansiedade

Você já se sentiu tão ansioso que não conseguia controlar sua respiração ou seu coração acelerado?

Já se sentiu preso em uma espiral de pensamentos negativos que parecem nunca acabar?

Se sim, saiba que você não está só.

A ansiedade é um problema muito comum, mas nem por isso é fácil de lidar. É uma dor invisível que pode estar presente mesmo quando tudo parece estar bem.

Mas é importante lembrar que ela não define quem somos.

Se você está passando por isso, quero te dizer que você é forte e corajoso(a) por enfrentar essa batalha todos os dias.

É normal sentir medo e insegurança, mas lembre-se de que esses sentimentos não te definem.

É importante reconhecer suas dores e procurar ajuda para lidar com elas.

A prática da atenção plena pode ajudar a libertar essas tensões e curar a dor emocional, assim como outras técnicas terapêuticas.

Não tenha medo de buscar ajuda, nem de pedir o apoio de pessoas queridas.

Você merece se cuidar, se sentir bem e encontrar a paz interior.