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Práticas de Relaxamento
O relaxamento tem um papel muito importante, para conseguirmos controlar o estresse e diminuir a ansiedade. Tranquilizamos a mente de forma mais eficaz e mais fácil se relaxamos antes o corpo, e ao relaxar o corpo, conseguimos maior equilíbrio das emoções…
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Por que Meditar?
Com a prática regular da meditação a mente fica quieta e calma, torna a vida suave, nos prepara para enfrentar os altos e baixos, reduz a tensão, o medo, a preocupação, e a inquietação. As coisas fluem, e a vida torna-se…
